2020

기다림 없는 기다림

음식을 접시에 담아서 내 자리로 왔는데, 다른 사람들이 앉기를 기다리는 경우가 있습니다. 이때는 기다림을 생각하지 않고, 편안히 숨을 쉬며 앉아 있음을 즐기면 됩니다.

아직 음식을 먹지는 않았지만 이미 기쁨과 감사를 느낄 수 있습니다.

또한 기다리는 동안에도 마음의 평화를 누릴 수 있습니다.
식품점이나 식당에서 줄을 서서 기다릴 때 또는 식사시간을 기다릴 때도 시간을 허비할 필요가 없습니다.

실은 이 초도 ‘기다릴’ 필요가 없습니다. 그동안 나의 들숨과 날숨을 즐기면서 나를 치유하고 자양분을 공급해 주십시오.

이제 곧 음식을 먹게 될 것임을 자각할 수도 있고, 행복과 감사를 느낄 수도 있습니다.

기다리는 동안 기쁨을 만들어낼 수 있습니다.

- ‘틱낫한’ HOW TO EAT 먹기 명상 中-